सर्दी में दिमाग के लिए कितना जरूरी है पानी - Benefits of water for brain in winter
दोस्तों सर्दी में लोग सबसे बड़ी गलती यह करते हैं कि वो पानी पीना कम कर देते हैं डॉक्टर्स के अनुसार जिसे गलत आदत माना जाता है,
होता क्या है कि सर्दी की वजह से लोगों को प्यास कम लगती है और वो पानी की मात्रा भी गर्मी के मुकाबले कम कर देते हैं लेकिन सर्दी में शरीर को पानी की बहुत सारी आवश्यकता होती है यहाँ तक कि आपके दिमाग को भी पानी की काफी आवश्यकता होती है
जिससे ब्रेन, स्ट्रोक, लकवा जैसी बीमारियों का जोखिम भी कम होता है दोस्तों डॉक्टर्स कहते हैं कि पानी आपके दिमाग के लिए बहुत लाभदायक है और ये आपको बीमारियों से भी बचाता है
डॉक्टर्स का कहना है कि ठंड के मौसम में रोज़ कम से कम ढ़ाई लीटर पानी पीना जरूरी होता है और लोगों को पानी की आदत इस तरह से डाल ही लेनी चाहिए साथ ही डॉक्टर्स बताते हैं कि रात को सोने से पहले पानी जरुर पीना चाहिए अब कौन सा पानी पीना चाहिए ?
सर्दियों में कई लोगों का सवाल होता है कि कौन सा पानी पिएं ? इस पर डॉक्टर्स का कहना है कि ठंडा गर्म, गुनगुना जैसा भी आपको अच्छा लगे आपको पानी पिएं लेकिन संभव हो तो आप रूम टेम्प्रेचर पर रखा हुआ पानी पी सकते हैं
अब पानी हमारे शरीर में क्या करते हैं
तो दोस्तों पानी, ब्लड सर्कुलेशन और ऑक्सीजन को बेहतर बनाने में मदद करता है इस वजह से पानी पीने की सलाह दी जाती है दरअसल शरीर में ब्लड की मात्रा के साथ साथ ब्लड का पतला होना भी जरूरी है ऐसे में पानी ब्लड थिनर में सहायक होता है
पानी आपके दिमाग की कोशिकाओं को एक दूसरे के साथ संवाद करने में मदद करता है साथ ही उन विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट को बाहर निकाल देता है जो मस्तिष्क के कार्य करने में बाधित होते हैं इसके अलावा पानी दिमाग के पोषक तत्वों को भी बढ़ाता है और दिमाग तक भी पोषक तत्वों को पहुंचाता है
तो अब आप समझ गए होंगे कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है, खासकर हमारे दिमाग के लिए उम्मीद करता हूँ ब्लॉग आपको पसंद आई होगी मिलते एक दूसरे ब्लॉग में तब तक के लिए धन्यवाद
No comments:
Post a Comment